A propos de moi
Bienvenue chez MD Coaching - Nutrition et Sport, je suis Mavrick DURAND, ancien sous-officier et moniteur des techniques commandos au sein de l'armée de terre, je pratique la musculation depuis de nombreuses années.
J'exerce entre autre la force athlétique avec un record personnel en compétition de 300kg au squat, 180kg au développé couché et 270kg au soulevé de terre.
Passionné par les transformations physiques et le bien-être, je vous propose un service complet de coaching dans le domaine de la nutrition :
- rééquilibrage alimentaire
- perte de poids
- prise de masse
- performance sportive
Et de la programmation sportive :
- musculation
- force athlétique
- préparation physique
- préparation à des test physiques de concours
Mes services s'adaptent à tous, que vous recherchiez simplement un rééquilibrage alimentaire ou que vous soyez en quête de performance !
Vos objectifs, ma mission !
SERVICES ET TARIFS
La durée des séances de consultation n'est pas déterminée à l'avance.
Elles seront d'une durée nous permettant de bien cibler vos attentes et de connaitre tous les éléments propres à votre personne
65€ la 1ère consultation + élaboration du plan sur-mesure
45€ les séances de suivi avec ajustements
Consultation en nutrition
Une 1ère consultation par visio ou par téléphone afin de connaitre votre profil, définir vos objectifs et mettre en place le plan d'action
Analyse de vos résultats sanguins si vous les avez en votre possession
Conseils en supplémentation
Elaboration d'un plan alimentaire sur-mesure adapté à vos objectifs et votre rythme de vie
Séances de consultation permettant de suivre votre évolution et d'apporter les ajustements nécessaires
65€ la 1ère consultation + élaboration du programme sur-mesure
45€ les séances de suivi avec ajustements
Consultation en programmation sportive
Consultation par visio ou par téléphone afin connaitre votre profil, de définir vos objectifs sportifs (force, musculation, préparation à des tests physiques dans le cadre d'un concours)
Elaboration en aval d'un programme sur-mesure pour atteindre vos objectifs !
120€/mois
(1ère consultation incluse)
Suivi en nutrition
Il s'agit d'un service de suivi valable pour 1 mois renouvelable comprenant :
Une 1ère consultation par visio ou par téléphone afin de connaitre votre profil, définir vos objectifs et mettre en place le plan d'action
Analyse de vos résultats sanguins si vous les avez en votre possession
Conseils en supplémentation
Elaboration en aval d'un plan alimentaire sur-mesure adapté à vos objectifs et votre rythme de vie
Suivi et ajustement du plan chaque semaine en fonction de votre évolution
Réponse à toute question et conseils 7 jours sur 7 dans un délai maximum de 24 heures.
120€/mois
(1ère consultation incluse)
Suivi sportif
Il s'agit d'un service de suivi valable pour 1 mois renouvelable comprenant :
Consultation par visio ou par téléphone afin connaitre votre profil, de définir vos objectifs sportifs (force, musculation, préparation à des tests physiques dans le cadre d'un concours)
Elaboration en aval d'un programme sur-mesure pour atteindre vos objectifs !
Suivi et ajustement du plan chaque semaine en fonction de votre évolution
Réponse à toute question et conseils 7 jours sur 7 dans un délai maximum de 24 heures.
110€ la 1ère consultation + élaboration des plans sur-mesure
60€ les séances de suivi avec ajustements
Pack consultation nutrition et programmation sportive
Une 1ère consultation par visio ou par téléphone afin de définir vos objectifs et mettre en place le plan d'action diététique et sportif
Tous les services combinés des consultations en
nutrition et programmation sportive
Elaboration en aval d'un plan alimentaire et d'une programmation sportive sur-mesure
Séances de consultation permettant de suivre votre évolution et d'apporter les ajustements nécessaires
200€/mois
(1ère consultation incluse)
Pack suivi sportif et nutrition
Il s'agit d'un service de suivi valable pour 1 mois renouvelable comprenant :
Une 1ère consultation par visio ou par téléphone afin de définir vos objectifs diététiques et sportifs (force, musculation, préparation à des tests physiques dans le cadre d'un concours)
Tous les services combinés des suivis en nutrition
et en sport
Elaboration en aval d'un programme sur-mesure pour atteindre vos objectifs !
Suivi et ajustement du plan alimentaire et sportif chaque semaine
Réponse à toute question et conseils 7 jours sur 7 dans un délai maximum de 24 heures.
EXEMPLES EVOLUTIONS CLIENTS
AVANT
APRES
Voici ma propre évolution, puisqu'il est
important de montrer l'exemple !
Un poids de corps passant de 120kg à 95kg.
APRES
AVANT
Evolution prise de masse de Dimitri en coaching nutrition et programmation sportive.
+19kg tout en ayant amélioré la composition corporelle
Coaching nutrition orientée performance pour Yassine, compétiteur en force athlétique.
Les enjeux étaient de perdre du poids tout en continuant la progression sur les mouvements de force.
Ce fut réussi : 4kg en moins sur la balance et des performances qui ont explosé !
Passant de :
215kg à 250kg au squat
170kg à 180kg au développé couché
300kg à 310kg au soulevé de terre
Coaching nutrition orientée performance pour Yoann, compétiteur en force athlétique.
Préparation en cours pour sa prochaine compétition : +3kg (107kg à 110kg) tout en ayant simultanément amélioré la composition corporelle (perte de graisse)
Belles performances au cours de sa préparation :
Développé couché à 190kg
7 répétitions à 300kg au soulevé de terre
APRES
AVANT
Evolution prise de masse pour Anthony que je suis en coaching nutrition performance.
30kg séparent ces photos !